vostelmir - Персонализирано планиране на хранене за здравословен начин на живот

Как работи vostelmir

Простая и ефективна система в три стъпки, која ще ви отведе към вашите хранителни цели

1

Изберете вашата цел

Започнете с определяне на вашите цели - отслабване, увеличаване на мускулна маса, подобряване на енергията или поддържане на здравословно тегло. Нашият детайлен въпросник ще ни помогне да разберем вашите нужди.

Усмихната жена на 55 години попълва въпросник за хранене на таблет

2

Получете персонализиран план

Въз основа на предоставената информация, нашият експертен алгоритъм създава уникален хранителен план, който включва рецепти, списъци за пазаруване и препоръки за хранене през деня.

Мъж на 58 години разглежда персонализиран хранителен план на лаптоп в кухнята си

3

Постигнете резултати

Следвайте плана и наблюдавайте трансформацията. Получавайте редовни корекции и съвети от нашия експертен екип за максимални резултати и дългосрочен успех.

Активна двойка на 52 и 54 години готви здравословна храна заедно в модерна кухня

Започнете вашата трансформация

Поддържани типове диети

vostelmir поддържа широк спектър от хранителни режими, за да отговори на всички предпочитания и нужди

🥑

Кетогенна диета

Високомаслена, нисковъгхидратна диета, която насърчава кетозата за бързо горене на мазнини и подобрена концентрация.

🌱

Веганска диета

Растителна диета, богата на фибри, витамини и минерали, идеална за етично хранене и опазване на околната среда.

🐟

Средиземноморска диета

Балансирана диета с акцент върху маслиново масло, риба, зеленчуци и пълнозърнести храни за сърдечно здраве.

🌾

Безглутенова диета

Специализирана диета за хора с целиакия или непоносимост към глутен, с акцент върху безопасни алтернативи.

Защо правилната диета е важна?

Ползи за здравето:

• Подобрена енергия през деня
• Укрепване на имунната система
• Подобряване на храносмилането
• Стабилизиране на кръвната захар
• Подкрепа за здравето на сърцето

Дългосрочни ефекти:

• Поддържане на здравословно тегло
• Намаляване на риска от хронични заболявания
• Подобрена концентрация и настроение
• Увеличена физическа издръжливост
• Подобрено качество на съня

Вашите цели са нашите цели

Независимо какво искате да постигнете, vostelmir има правилния план за вас

⚖️

Отслабване

Постигнете желаното тегло с балансирани планове за хранене, които насърчават устойчивото отслабване без крайности.

💪

Увеличаване на мускулна маса

Оптимизирани протеинови планове, които подкрепят растежа на мускулите и възстановяването след тренировка.

⚡

Повече енергия

Хранителни планове, които стабилизират кръвната захар и осигуряват постоянна енергия през деня.

🩺

Контрол на кръвната захар

Специализирани планове за поддържане на стабилни нива на глюкозата и подобряване на метаболизма.

Персонализиран подход за всеки

📊

Детайлна оценка

Анализираме вашите навици, предпочитания и здравословно състояние

🎯

Реалистични цели

Поставяме постижими и измерими цели според вашите възможности

📈

Проследяване на прогреса

Редовно наблюдение и корекции за максимални резултати

Персонализирани менюта за всеки вкус

Създаваме уникални хранителни планове, съобразени с вашите алергии, предпочитания и специфични нужди

Съобразяваме се с всичко

🥜

Алергии и непоносимости

Създаваме планове, които избягват всички алергени и проблемни храни

❤️

Лични предпочитания

Включваме храни, които обичате, и избягваме тези, които не харесвате

🌍

Културни традиции

Уважаваме традиционната кухня и религиозните изисквания

💰

Бюджетни съображения

Създаваме планове според вашия бюджет и достъпността на продуктите

Усмихната жена на 59 години избира свежи продукти в супермаркет с листа за пазаруване

Разнообразие всеки ден

Всеки план включва различни рецепти за всяко хранене, така че никога да не ви омръзне здравословното хранене.

• 30+ различни закуски
• 50+ обедни идеи
• 40+ варианти за вечеря
• Здравословни междинни закуски

Лесно приготвяне

Нашите рецепти са създадени да са практични и лесни за приготвяне, дори за начинаещи в кухнята.

• Подробни стъпки за приготвяне
• Време за подготовка под 30 мин
• Алтернативи за заети дни
• Съвети за предварителна подготовка

Сезонни продукти

Използваме сезонни и местни продукти за максимална свежест, вкус и икономичност.

• Планове според сезона
• Местни продукти
• Оптимални цени
• Екологична устойчивост

Изберете вашия план

Започнете безплатно или изберете Pro план за пълен достъп до всички функции

Безплатен план

0 лв

Завинаги безплатно

✓ Основен хранителен план
✓ 3 типа диети
✓ Седмичен план за хранене
✓ Основни рецепти
✗ Персонализирани планове
✗ Проследяване на прогреса

Започнете безплатно

Най-популярен

Pro план

29 лв

на месец

✓ Всичко от безплатния план
✓ Персонализирани планове
✓ Всички типове диети
✓ Проследяване на прогреса
✓ Съвети от експерти
✓ Приоритетна поддръжка

Започнете Pro планът

30-дневна гаранция за връщане на парите • Отменете по всяко време

💳 Сигурно плащане 🔒 Защитени данни 📞 24/7 поддръжка

7-дневна безплатна програма

Опитайте vostelmir без ангажимент с нашата специална стартова програма

📋

Пълен план за 7 дни

Детайлни менюта за закуска, обяд, вечеря и междинни закуски

🛒

Списък за пазаруване

Организирани списъци с всички необходими продукти

👨‍🍳

Лесни рецепти

Стъпка по стъпка инструкции за всяко ястие

Какво включва 7-дневната програма:

📅 Ден 1-2: Основи

Запознаване с принципите на здравословното хранене

📅 Ден 3-4: Навици

Изграждане на устойчиви хранителни навици

📅 Ден 5-6: Разнообразие

Експериментиране с нови вкусове и комбинации

📅 Ден 7: Оценка

Анализ на прогреса и планиране на бъдещите стъпки

Започнете 7-дневната програма безплатно

Без кредитна карта • Без автоматично подновяване

Започнете вашата трансформация днес

Попълнете формата и ние ще се свържем с вас за да създадем перфектния план за вашите цели

Име *

Фамилия *

Имейл адрес *

Телефонен номер

Основна цел *

Предпочитан тип диета

Допълнителна информация

Съгласен/на съм с Политиката за поверителност и Условията за използване *

Искам да получавам съвети за здравословно хранене и специални оферти